מדריך לסוגי ייעוץ שונים
ההחלטה לפנות לייעוץ היא צעד גדול ויכולה להיות מכריעה. ישנם סוגים רבים ושונים של ייעוץ זמינים, לכל אחד גישה ומטרה משלו. ידיעת היסודות על סוגי הייעוץ השונים הללו יכולה לעזור לך לקבל החלטה מושכלת בעת בחירת יועץ. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) CBT היא אחת מצורות הטיפול הפופולריות ביותר ומתמקדת בהבנת האופן שבו המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו מתקשרות זו עם זו. זה עובד על ידי סיוע ללקוחות לזהות דפוסי חשיבה שליליים המעוררים התנהגויות או רגשות לא רצויים. ברגע שמחשבות אלו מזוהות,…